건강 정보22 아보카도 먹는 방법, 효능 아보카도는 비타민과 미네랄이 많이 들어있는 멕시코가 원산지인 열매로 숲속의 버터라는 별명이 있을 할만큼 효능이 뛰어 나게됩니다.아보카도로 만든 오일은 피부 개선 크림이나 마사지 오일의 재료로 분비된다고 하는데 지금부터 아보카도 먹는 방법과 아보카도 효능에 대해서 살펴볼게요. 아보카도 먹는 방법, 효능 확인 아보카도에는 비타민A, B, C, D 등 10가지가 넘는 비타민이 들어 있어요. 이 중 비타민C는 표준적인 산화 억제 물질로써 노화와 퇴행성 질환을 방지하는데줘요.그리고 비타민E는 의사 결단과 비판적 사고를 관리하는 전두엽 피질로 혈액을 공급하여 뇌 건강을 신장시키고 치매의 병이 발생 위험을 낮추는 역할을 합니다.아보카도 먹는 방법 1. 아보카도 명란 비빔밥 아보카도를 맛있게 먹는 기법으로 아보카도 명.. 2025. 6. 6. 보스웰리아 효능 부작용 보스웰리아는 골다공증에 눈부신 효능이 있다고 하고 두통을 완충뜨리고 스트레스 수준을 감소시키며 피톤치드의 정신적 안정에 크게 도움 되는 효과도 가지고 있습니다.지금부터 보스웰리아 효능과 섭취시 주의할 보스웰리아 부작용에 대해서 살펴볼게요. 보스웰리아 효능 및 부작용 정리보스웰리아 나무껍데기 속에서 빼낸 나무 수액을 상징하며 작은 돌멩이의 형태를 하고 있고 1년에 보스웰리아 나무 한 그루 당 충족할 수 있는 수액의 양이 상당히 극소량으로 적어서 귀하다는 뜻으로 사막의 진주라고 불립니다. 보스웰리아는 연골의 염증과 관절에 효과가 뛰어난 건강음식이예요. 보스웰리아라는 음식은 보스웰리아 세라타 나무에서 추출이 된 허브 추출물로 인도에서는 만병통치약으로 알려질 정도로 우리 신체에 좋은 음식이라고하더라고요. 보스웰.. 2025. 6. 4. 혈액투석 이란 혈액투석(hemodialysis)은 신장이 제 기능을 하지 못할 때 혈액에서 노폐물과 과잉 수분을 제거하는 치료 방법입니다. 주로 만성 신부전이나 급성 신부전 환자에게 시행됩니다.혈액투석은 인공 신장기(투석기)를 사용하여 신장의 역할을 대신하며, 일정한 주기로 반복하여 시행됩니다. 혈액투석 이란혈액투석은 투석기를 통해 혈액을 여과하여 노폐물과 과잉 수분을 제거합니다. 과정은 다음과 같습니다:혈액 접근: 투석을 위해 혈액 접근 부위(동정맥루 또는 동정맥 이식편)를 통해 혈액이 투석기로 이동합니다.여과: 투석기 내의 반투막을 통해 혈액이 여과됩니다. 반투막은 노폐물과 과잉 수분은 제거하면서 필요한 물질은 유지합니다.정화된 혈액 반환: 여과된 혈액은 다시 환자의 몸으로 돌아갑니다. 혈액투석의 적응증만성 신부전.. 2025. 5. 16. 협착증에 좋은 운동 총정리 협착증은 척추의 신경이 압박을 받아 통증이나 불편함을 초래하는 질환입니다. 이러한 통증을 완화하는 데에는 다양한 운동법이 도움이 될 수 있습니다.오늘은 협착증에 좋은 운동과 그로 인해 얻을 수 있는 이점에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 협착증에 좋은 운동 알아보기 협착증은 주로 노화와 관련된 변화로 인해 발생합니다. 척추의 여러 요소가 함께 작용하여 신경이 압박받게 되는 경우가 많은데, 이렇게 되면 허리 통증이나 다리 저림, 힘 빠짐 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 신경이 압박받는 정도나 위치에 따라 다양한 형태의 통증이 나타나게 됩니다.협착증의 증상은 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 따라서 이에 대한 적절한 관리가 필수적입니다. 운동은 그 관리 방법 중 하나로, 통증 완화와 체력 .. 2025. 5. 14. 어깨통증 원인과 치료방법 총정리 어깨통증은 다양한 원인에 의해 발생하며, 일상생활의 불편함을 초래하는 주요 증상 중 하나입니다. 본 포스팅에서는 어깨통증의 대표적인 원인과 함께 효과적인 치료방법까지 종합적으로 정리하였습니다.1. 어깨통증의 주요 원인1-1. 회전근개 질환어깨를 움직일 때 관절을 안정화시키는 4개의 근육을 회전근개라 부릅니다. 이 부위에 염증이 생기거나 힘줄이 파열되면 팔을 들거나 돌릴 때 통증이 발생합니다.1-2. 오십견 (유착성 관절낭염)40~60대에서 자주 발생하는 퇴행성 질환으로, 어깨 관절이 굳어 움직임이 제한되며 통증이 동반됩니다. 특징적으로 특별한 외상 없이 천천히 증상이 악화됩니다.1-3. 석회화건염어깨 힘줄에 칼슘이 침착되어 염증과 통증을 유발합니다. 갑작스럽게 심한 통증이 발생하며, 특히 밤에 더 아프고.. 2025. 5. 12. 백내장 수술비용 수술 후 주의사항 정리 백내장 수술은 시력을 회복하는 가장 효과적인 방법으로, 안전성과 성공률이 매우 높은 대표적인 안과 수술입니다. 오늘은 백내장 수술에 드는 비용과 수술 후 반드시 알아야 할 주의사항을 상세히 안내드립니다.1. 백내장 수술이란?혼탁해진 수정체를 제거하고 인공수정체(IOL)를 삽입하는 수술입니다. 약 10~20분 정도 소요되며, 국소마취로 진행되어 통증이 거의 없습니다.2. 백내장 수술비용 (2025년 기준)백내장 수술비는 사용하는 인공수정체 종류와 수술 방식에 따라 달라집니다.수술 종류1안 기준설명단초점 인공수정체약 20~50만원원거리 또는 근거리 중 하나만 교정다초점 인공수정체약 100~300만원근거리 + 원거리 동시에 교정 (노안 교정 포함)레이저 백내장 수술약 150~350만원정밀도 높은 방식, 회복 .. 2025. 5. 9. 이전 1 2 3 4 다음
